概要
Outlook のデータを Windows Live メールに移行したい場合、同じ Microsoft 製品であるにも関わらず、データ自体に互換性がないばかりではなく、どちらにも相手のメーラーからインポートやエクスポートを行う設定がないため直接データ移行が行えません。
そのため、他のメーラーを介して移行することになり、やや手間がかかります。
前回 Windows 7 での Thunderbird を経由する方法や XP や Vista での Outlook Express や Windows メール 経由での手順を紹介しました。これらの手順のほうが手間が少なく、同一 PC 内ですべて終了することができるため、とても楽です。
ただ、Windows 7 の PC で、Thunderbird などは入れたくない、元々あるソフトで何とかしたい、というような場合、以下の条件が満たせるのであれば他の方法で移行が可能です。
1. OS が Windows 7 だが、XP か Vista の PC が他にある
2. その PC に Microsoft Office Outlook 2003 以上がインストールされている
上記の場合、かなり遠回りになってしまいますが、以下のような流れでメールデータを移行します。
Outlook（7）⇒ Outlook（XP か Vista）⇒ Outlook Express か Windows メール（XP か Vista）⇒ Windows Live メール（7）
なお、XP か Vista の Outlook のバージョンが 2003 以前の製品でも移行できる場合もありますが、条件として移行元の Win 7 の PC で使用している Outlook も同様に 2003 以前のバージョンである必要があります。
（厳密にいえば、移行元 PC のデータファイルの形式が「97-2002形式（ANSI 形式）」の場合は移行 OK）
また、連絡先（アドレス帳）データは別途以下の方法で移行するといいでしょう。
Outlook の連絡先を Windows Live メールのアドレス帳に移行する方法
http://outlooknavi.net/article/171935822.html
以下に手順を記載します。
対象製品
主に Outlook 2003 以降のバージョン ⇒ Windows Live メール 2011
対処方法
A. Outlook のデータをエクスポートする（Windows 7）
1. Outlook を起動します。
2.
＜Outlook 2010 の場合＞
[ファイル] – [アカウント設定] – [アカウント設定（A）] の順にクリックします。次に、[データファイル] タブをクリックします。
＜Outlook 2007 以前の場合＞
[ファイル] – [データファイルの管理] の順にクリックします。
3. 表示されている項目で、[個人用フォルダ] などを選択し、[フォルダを開く] をクリックします。
4. フォルダが表示されたら、移行したいデータファイルを右クリックして、[コピー] をクリックします。どのファイルを移行したいかわからない場合は、とりあえず全部コピーしておくといいでしょう。
※データファイルは、オレンジ色の時計のアイコンが付いているファイル Win XPの場合は、四色の Office マークのアイコンのファイル）
5. Outlook が起動しているとデータファイルのコピーができないため、すべての画面をいったん閉じます。
6. 移行のための USB メモリや外付け HDD などに、コピーしたデータファイルを貼り付けます。
＜参考＞
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個人用フォルダ ファイルを複製して Outlook 2003 のデータをバックアップする方法
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/881345/ja
個人用フォルダ ファイルを複製して Outlook 2007 のデータをバックアップする方法
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/932567/ja
Outlook データ ファイルを複製して Outlook 2010 のデータをバックアップする方法
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/2179241/ja
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コピーが終わったら、メディアを XP や Vista の PC に移動して、デスクトップにコピーしておきます。
（外部メディアから直接インポートもできますが、うまくいかない場合データ破損してしまう可能性があるため、一旦コピーしておきます）
B. 他 PC の Outlook にインポートする（Windows XP・Vista）
1. Outlook を起動します。
2.
＜Outlook 2010 の場合＞
[ファイル] – [開く] – [インポート] の順にクリックします。
＜Outlook 2007 以前の場合＞
[ファイル] – [インポートとエクスポート] の順にクリックします。
3. [他のプログラムまたはファイルからのインポート] を選択して、[次へ] をクリックします。
4. [個人用フォルダ ファイル (pst)] を選択して、[次へ] をクリックします。
5. [参照] をクリックします。
（オプションはどれを選んでも移行データが重複する可能性があるため、特に選ぶ必要はありません）
6. 左の項目から [デスクトップ] をクリックし、右のウィンドウ内の移行するデータファイルを選択して、[次へ] をクリックします。
7. [完了] をクリックします。
8. データが移行できたことを確認し、複数のデータファイルがある場合は、他のデータファイルも同様の手順でインポートします。
＜参考＞
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初心者でもわかる! Outlook のバックアップ : Outlook 2003 のデータを復元
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/2633160/ja
初心者でもわかる! Outlook のバックアップ : Outlook 2007 のデータを復元
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/2633158/ja
初心者でもわかる! Outlook のバックアップ : Outlook 2010 のデータを復元
https://support.microsoft.com/ja-jp/kb/2633156/ja
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C. 移行したデータを Outlook Express や Windows メール に移行する（Windows XP・Vista）
1. Outlook Express または Windows メールを起動します。
2. [ファイル] – [インポート] – [メッセージ] の順にクリックします。
3. [Microsoft Outlook] を選択して、[次へ] をクリックします。
4. プロファイルの選択画面が表示されたら、移行したいデータがあるプロファイルを選択して、[OK] をクリックします。
（Outlook が起動している場合は表示されません）
5. [すべてのフォルダ] にチェックするか、[選択されたフォルダ] にチェックをして [Ctrl] キーを押しながら移行したいフォルダをすべて選択して、[次へ] をクリックします。
6. [完了] をクリックします。
D. Outlook Express または、Windows メールのメールデータをバックアップ（Windows XP・Vista）
1. [ツール] – [オプション] の順にクリックします。
2. [オプション] 画面が開いたら [メンテナンス] タブを開いて、[保存フォルダ] をクリックします。
3. [保存場所] の画面が開いたら、パスの上で右クリックし、[すべて選択] をクリックします。
4. パスが青く反転したら、その文字の上で再度右クリックし、[コピー] をクリックします。
5. パスのコピーができたら、[スタート] – [ファイル名を指定して実行] をクリックします。
6. [ファイル名を指定して実行] の [名前] の欄を右クリックし、[貼り付け] をクリックします。
7. パスが張り付いたことを確認したら、[OK] をクリックします。
8. メールデータが格納されたファイル（.dbx） が複数あるフォルダが開くので、一つ上の階層に移動します。
9. [Outlook Express] というフォルダの階層に移動するので、そのフォルダを右クリックしてコピーします。
10. 開いた画面を閉じたら、デスクトップの何もないところを右クリックし、[貼り付け] をクリックしてデスクトップ上に一旦保存します。
メールデータのバックアップが取れたら、また外部メディアに保存し、Windows 7 の PC 上のデスクトップに移動します。
E. Windows Live メールへメールデータをインポート（Windows 7）
1. Windows Live メールを起動します。初回起動時には以下のような設定画面が表示されますが、Windows Live メールを使用しない場合は、[キャンセル] をクリックします。
2. [Windows Live メール] タブをクリックします。
3. [メッセージのインポート] をクリックします。
4. [プログラムの選択] 画面で、[Microsoft Outlook Express 6] を選択し、[ 次へ ] をクリックします。
5. [メッセージの場所] 画面で、[参照] をクリックします。
6. [フォルダーの参照] 画面で、保存先を選択（ここではデスクトップ上の「Outlook Express」フォルダ）を選択して、[OK] をクリックします。
7. 画面が戻ったら、[次へ] をクリックします。
8. [すべてのフォルダー] を選択して、[次へ] をクリックします。
（ [選択されたフォルダー] を選択してもいいのですが、サブフォルダまで選択しなければならないため、ここでは一旦すべて移行し、移行後に不要なものを削除します）
9. [完了] をクリックします。
10. 「保存フォルダー」に「インポートされたフォルダー」というフォルダが作成されるので、移行されたデータはその下位の「ローカルフォルダ」の中に以前と同じ階層で保存されます。
あとは、以下の作業を行って、以前と同じ状態に戻します。
・不要なメールフォルダを削除する。
・既存の受信トレイや送信済みアイテムにメールを移動する。
